Atomのある生活　〜気分転換に

お正月明け、なかなかAtomに乗れずにいました。

それまで週に数回のトレーニングが自然と習慣になっていましたが、休みを挟むと少し怠けている自分がいました。

現役時代は休むことも怖かったのに不思議です。

日々の生活において家の中で自由な時間があるとつい横になったり、のんびりと過ごしてしまいがちです。

身体がだるい時や少し眠い時、気分がスッキリしない時は特にそうかと思いますが、ゴロゴロ過ごしても何も変わりません。

しかし、少しでも運動をすると終わった後に爽快感が得られます。

また運動中はトレーニングのことだけに集中できるので良い気分転換にもなり、私もAtomでのトレーニングが終わった後はいつも乗って良かったと思います。

お正月開けに乗った今回も汗を流して心身ともにスッキリしました。

Atomが家にあれば、思いついた時に日常の隙間時間に気分転換としてトレーニングが行えます。　

Wattbikeマスタートレーナー 合田 祐美子