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Wattbike Atomのある生活 ~ 豊富なトレーニングメニュー

2024年02月12日 更新

Wattbike Hubの中には数多くのメニューが入っています。週に何回か乗るとして常に同じ内容だとどんなにモチベーションがあってもやはり飽きてしまいますがHubの豊富なメニューがあればそのような心配はありません。

メニューの多くには短時間・高回転の部分が組み込まれており、効率的に有酸素能力を高められる内容となっています。中にはロードレースの走りを再現したものもあり、アタックや集団へ戻るといった指示が画面に表示され、仮想レースを想像しながら乗れてワクワクしました。他にもたくさんメニューがあるので自分のお気に入りを見つけるのも楽しいかと思います。

また、その日その日でコンディションも違いますし、いつも高強度ばかりでは疲労がたまります。疲れているときや強度が高かったトレーニングの後にはWarm-up / Cool-downやRehabのメニューが最適です。

本格的なトレーニングからコンディショニング目的まで、あなただけのトレーニングプランをカスタマイズしてみてください。


Wattbikeマスタートレーナー 合田 祐美子


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