Wattbike Atomのある生活　～　豊富なトレーニングメニュー

Wattbike Hubの中には数多くのメニューが入っています。週に何回か乗るとして常に同じ内容だとどんなにモチベーションがあってもやはり飽きてしまいますがHubの豊富なメニューがあればそのような心配はありません。

メニューの多くには短時間・高回転の部分が組み込まれており、効率的に有酸素能力を高められる内容となっています。中にはロードレースの走りを再現したものもあり、アタックや集団へ戻るといった指示が画面に表示され、仮想レースを想像しながら乗れてワクワクしました。他にもたくさんメニューがあるので自分のお気に入りを見つけるのも楽しいかと思います。

また、その日その日でコンディションも違いますし、いつも高強度ばかりでは疲労がたまります。疲れているときや強度が高かったトレーニングの後にはWarm-up / Cool-downやRehabのメニューが最適です。

本格的なトレーニングからコンディショニング目的まで、あなただけのトレーニングプランをカスタマイズしてみてください。

Wattbikeマスタートレーナー 合田 祐美子