Test/Training

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テスト・トレーニング

テストについて(Pro・Trainerに準拠する)

運動処方やトレーニングゾーンを決めるためのテストの概要

すべての運動処方やスポーツのトレーニング計画にはベースとなるものが必要です。Wattbikeによるテストは、正確で比較可能、繰返し性があり、科学的信頼性が高いものです。Wattbikeでテストを行った上で、適切なトレーニングゾーンを設定してトレーニングを継続していくことでフィットネスの変化を見ていくことができます。このガイドでは、日頃あまり運動をしていない人から五輪メダリストに至るまで多くの人が運動処方やトレーニングゾーンを決めていくために使えるテストの概要を述べていきます。

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